Beberapa hal berikut telah dikaji dan ternyata dapat membantu orangtua untuk tetap berpikiran tenang yaitu :
- Tahu saat ini akan berlalu
- Menari dengan diikuti musik atau
- Menyanyikan suatu lagu
- Berolahraga
- Bernapas dalam-dalam
- Menelepon teman
- Menjadi pembawa pesan perdamaian
- Memberikan pujian bagi anak Anda
- Menikmati waktu dengan perlahan-lahan
- Mengambil waktu istirahat bagi orangtua
- Mengingat saat-saat indah dengan anak dan keluarga anda
- Duduk dan berpikir
- Bermain game dengan anak Anda
